Слово «война» внесло неразрывный след в жизнь многих семей, став испытанием не только для военных, но и для их близких. В условиях, когда миллионы жен и матерей ожидают возвращения своих мужей и сыновей, защищающих страну в специальной военной операции (СВО), на плечи женщин ложится тяжелая ноша. Они стремятся быть надежной опорой для своих домашних, однако кому же оказать поддержку им самим? В ответ на этот вызов возник федеральный проект «СВОя сила», который нацелен на то, чтобы помочь женщинам, чьи близкие участвуют в СВО, преодолеть собственные переживания и научиться поддерживать других. Участницы программы проходят обучение на протяжении семи месяцев, где на первом этапе получают навыки самопомощи, а на втором — методики поддержки других людей, руководствуясь принципом «равный равному». Сосновская нива рассказывает о том, как проект уже помог многим женщинам в разных уголках страны справиться с эмоциональным выгоранием и обрести новую профессию.
Недавно программа добралась и до Южного Урала, и среди 17-ти участниц оказалась Анна Науиз из Долгодеревенского. Мы решили узнать у Анны о ее личной истории и о том, как ей помог проект.
«О проекте я узнала от одной москвички по имени Инесса», — делится Анна Валерьевна. — Мы встретились в чате, где искали наших мужей, пропавших в ходе СВО. Инесса рассказала мне, что сейчас набираются участницы в программу, где обучение ведется преподавателями Московского института психоанализа и Томского университета. После окончания курсов выдается диплом. Я решила участвовать, так как мне хотелось иметь в своем арсенале методы психологической поддержки, чтобы помочь себе и людям, которые пережили то же, что и я.
Муж Анны, Алексей, был призван по мобилизации в 2022 году и пропал без вести в ноябре 2023 года. Постhumously он был удостоен ордена Мужества. За несколько месяцев до этого, в июне, у них родилась дочь Валерия. «Леша уехал на СВО, когда я была беременной», — вспоминает Анна Нау. — Тяжело физически не было, но было грустно и больно от того, что из роддома меня не встретил муж. Еще труднее было жить в постоянном волнении за него, думать, как он там…»
В сентябре 2023 года Алексей приезжал в отпуск, повидал дочку, и казалось, что все будет хорошо. Однако вскоре после возвращения на фронт, находясь на боевом задании, супруг Анны перестал выходить на связь. «Тут началось самое страшное для меня», — рассказывает Анна Валерьевна. — Это были целых 11 месяцев неопределенности и страха. Сейчас я понимаю, что если бы со мной тогда был равный консультант, мне было бы легче пережить тревогу. Человек, который сам был в подобной ситуации, знаком с проявлениями эмоций. Ему бы даже объяснять ничего не пришлось. Он бы все понял по глазам и рефлексии.
Анна Нау считает, что в тот непростой период ей помогли в первую очередь родные и знакомые: старшая дочь, родители, односельчане и, конечно, забота о маленькой дочке, которая не позволяла опускать руки.
В настоящий момент Анна Нау обучается по программе уже четыре месяца. Она и ее товарищи по обучению освоили основы психологии и методики помощи и самопомощи. «Мы изучаем методы когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальную психологию, метафорические ассоциативные карты, основы экстренной кризисной помощи и многое другое», — делится Анна. — Среди наших преподавателей много известных психологов. Однако для меня сейчас актуально высказывание Сократа: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю». Мне, конечно, еще предстоит многому научиться.
По словам Анны Нау, ситуация с без вести пропавшим и внезапная гибель близкого человека всегда является сложной психологической проблемой, которая может привести к осложнениям. «Здесь главное — помочь человеку так, чтобы психические переживания не сказались на его физическом здоровье», — подчеркивает она. — Нужно дать ему спокойно прожить все стадии горя и не упрекать, например, за то, что он не плачет. Это тоже вариант нормы.
Анна готова применить полученные знания на практике и предлагает всем, кому близка ее ситуация, связаться с ней через социальные сети. «Вы можете со мной связаться, обозначить проблему, и мы попробуем поговорить», — предлагает наша героиня. — Возможно, я смогу помочь. Меня можно найти во Вконтакте или в любом другом мессенджере.
Она также отмечает, что данная программа абсолютно бесплатна для всех, кто связан со СВО. Но перед тем, как приступить к занятиям, важно организовать себя и сосредоточиться. «Это все-таки учеба, и необходимо здраво оценивать свои силы», — подчеркивает Анна Нау. — У нас на проекте есть и сами бывшие бойцы, и их жены, вдовы, матери, а также дочери и сестры. Всем очень нравится. Участникам предлагается окунуться в мир психологии, а это всегда очень актуально и интересно.
Автор: Мария Андреевских
Фото из семейного архива Анны Нау